La parola “Yoga” deriva dal sanscrito “yuj”, che significa “unire” o “collegare”. Nella sua accezione più pratica, lo yoga è un’antica disciplina che combina posture fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione per promuovere equilibrio e benessere.
Tuttavia, in una chiave più profonda e riflessiva, lo yoga è un percorso di unione tra corpo, mente e spirito. È la ricerca di un’armonia interiore che va oltre la semplice pratica fisica, aiutando a superare le divisioni tra il sé individuale e il tutto, tra il pensiero e la realtà, tra l’ego e la coscienza universale. Nella tradizione spirituale, lo yoga è considerato un mezzo per risvegliare la consapevolezza e riconoscere la propria vera natura. È un viaggio che porta a una connessione più profonda con se stessi, aiutando a lasciare andare le illusioni, le ansie e le identificazioni superficiali con il mondo materiale.
Lo yoga, quindi, non è solo esercizio, ma un’arte di vivere, un cammino di crescita interiore che ci invita a vivere con maggiore presenza, gratitudine e amore.
“Ricorda la bellezza dello yoga è dentro di noi, nel saper sentire cosa accade prima, durante e alla fine di ogni pratica è la bellezza di scoprire come ognuno di noi nel proprio essere può riuscire in maniera differente a toccare l’infinito.
Raccogliere e accogliere la semplicità anche nella complessità.”
Thesoulmigrant
HATHA YOGA
Conosciuto anche come ‘yoga della forza’, agisce sia sul piano fisico che su quello psichico-spirituale. Con posizioni semplici ed eseguite con calma, unitamente a nozioni di respirazione, rilassamento e meditazione, questo stile è perfetto per i principianti, ma viene utilizzato anche dai più esperti per trovare un maggior equilibrio.
Le lezioni che propongo si sviluppano in una prima parte dedicata esclusivamente alla meditazione o/e tecniche di respirazione (pranayama) per poi proseguire con la pratica con l’esecuzione di diversi (asana) posizioni concludendo così con il rilassamento. Senza dimenticare mai quel pizzico di creatività, mi interessa trasmettere alla classe, una dinamicità e un’immaginario personale per permettere di vivere la pratica senza forzature e nella libertà dei propri movimenti.
HATHA YOGA FLOW
Hatha Yoga Flow: L’Armonia del Movimento
L’Hatha Yoga Flow è una variante dinamica dell’Hatha Yoga, in cui le asana si susseguono in sequenze fluide e sincronizzate con il respiro. Questo stile combina la consapevolezza dell’Hatha tradizionale con la dinamicità del Vinyasa, creando un’esperienza meditativa in movimento.
Adatto a tutti i livelli, il Flow migliora forza, flessibilità ed equilibrio, mentre favorisce una profonda connessione tra corpo e mente. Le transizioni armoniose aiutano a rilasciare tensioni, aumentare la concentrazione e ridurre lo stress.
Praticare Hatha Yoga Flow significa vivere l’equilibrio attraverso un movimento fluido, risvegliando energia e serenità interiore.
FLOW SOUL YOGA
Un mio personale metodo sviluppato durante questi anni di pratica.
Le asana formano una coreografia armonica, coordinate dalla respirazione, che permette di controllare i piegamenti, gli allineamenti, il rilassamento e le torsioni. Questo stile di yoga aiuta a sviluppare anche equilibrio e agilità.
Un flusso continuo tra posizioni e respiro permettendo al corpo di entra quasi in una danza creativa. Il Corpo ne trae grandi benefici perchè ne guadagna flessibilità e forza nel medesimo istante.
Se siete curiosi così di fluire nel movimento tra una posizione e l’altra sperimentando anche nell’ imprevedibilità del corpo questo è lo yoga adatto a te.
Thesoulmigrant 